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もやし料理

もやしはいつも安くておいしい

便利食材ですね

ひとことに「もやし」といっても

値段も種類もいろいろです。

もやし
35円

緑豆もやし
しゃきしゃきとした歯ごたえです。豊富な食物繊維やオリゴ糖、各種アミノ酸、ビタミンが含まれていながらカロリーは控えめ。無漂白なので、自然な白さです。
58円

子大豆もやし
ナムルにはもちろん、炒めものにもぴったり。食べごたえがあり、くせになるおいしさです。低カロリーで食物繊維が豊富なのでダイエットにもおすすめ。
88円

こんなのもあります。

ピーナッツシャキラウト
栄養価が高いピーナッツのもやし。シャキシャキ感と甘味はどんな料理にもぴったり。まずはオリーブオイルでさっと炒め、塩こしょうでどうぞ。
248円

ピーナツの味がするのかな?


先日銀行で待ってるときに
雑誌を見ていて、おいしそうなレシピがたくさんありました。


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でも、ココロが一番好きなのは

さっと茹でて、ポン酢で食べるおひたしですhappy01





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